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酸汤肥牛
3.4
SABC
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1661Kcal
- 热量1661Kcal
- 碳水化合物15.1g
- 糖2g
- 蛋白质65.4g
- 脂肪150.4g
- 饱和脂肪61.8g
- 膳食纤维5.2g
- 钠479.5mg
- 胆固醇349mg
- 铁9.2mg
- 钙56.9mg
- 维生素CN/A
- Omega-3200.25mg
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
营养评估
B
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
已根据“中餐模型”(搭配米饭)优化评估,营养评分 305.0。饱和脂肪超参考值(188%)。 增加蛋白质(约6g)可提升约12.3分;增加膳食纤维(约2g)可提升约11.5分。
蛋白充足
高饱和脂
简介
酸汤肥牛是比较融合的一种川菜,现今它也有了很多创意的做法。肥牛现在很多都被用于涮火锅食用,而这种食材在酸汤肥牛中也发挥着很重要的作用。它是在排酸处理之后,切成薄片的一种肥瘦相间的牛肉片。是制作这道菜品不可或缺的食材之一。
除了肥牛之外,酸汤肥牛的配菜也是很讲究的。一般要在其中加入金针菇、青笋、小米椒、青椒等食材。金针菇和肥牛的搭配是经过大众认可的,它们都含有不错的营养,而且搭配之后也让这道菜品变得更有滋味。
1、如果比较爱吃肥牛,也可以适当多加100-200g左右,肥牛的肥瘦可以按照个人喜好使用,个人感觉肥瘦相间最适合。
2、金针菇和青笋丝都要提前焯水,为了保持青笋丝的色泽,可以在焯水时,适当地加入少量盐一起焯水,这样能让青笋丝不会变色,颜色更绿也更适合制作。
3、酸汤中,醋是必不可少的,黄灯笼辣椒酱也能起到不错的调节作用,二者的滋味和这道菜品也是非常搭配的。
4、除了金针菇和青笋,也可以适当地加入其他喜欢的菜品,比如西红柿、粉丝等,按照个人喜好酌情添加即可。