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朝鲜族年味-打糕
3.8
SABC
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2373Kcal
- 热量2373Kcal
- 碳水化合物521.4g
- 糖50g
- 蛋白质53.9g
- 脂肪3.5g
- 饱和脂肪0.7g
- 膳食纤维26.7g
- 钠30.5mg
- 胆固醇0mg
- 铁11mg
- 钙53.5mg
- 维生素CN/A
- Omega-30g
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
简介
在吉林延边,糯米打糕是朝鲜族人逢年过节、喜庆日子必吃的传统食物,现打现吃,糯中带韧,香甜可口。新年来到,边境小城的生活,也期望如这打糕的美好寓意般,步步高升。
打糕也称米糕、蒸糕(朝鲜语:떡),是朝鲜民族传统稻米食品,把糯米煮熟后捶打而成。其传统做法是将蒸熟的米放到木槽或石槽里,用木槌反复捶打,直到打碎每一粒饭为止。而后将其切成小块,拌调料食用。调料有蔗糖、花生粉等。
由于捶打时多为两个人面对面地站在槽边,互相交替捶打,也成了新婚夫妇必不可少的一种增进感情的礼仪。
打糕除了作为甜品和新年食品,每当一家搬到新居,会自制打糕送给邻居。
特点: 糯软粘柔,芳香浓郁。因为用木槌打制而成,糕韧劲道,裹以黄豆粉,别有风味。
营养评估
B
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
营养评分 349.0。 处于标准参考区间。 增加蛋白质(约5g)可提升约11.6分;增加膳食纤维(约2g)可提升约9.2分。
蛋白充足
高纤维
含铁丰富