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松茸三吃(黄油煎松茸 炭火烤松茸 云腿蒸松茸)
4.1
SABC
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683Kcal
- 热量683Kcal
- 碳水化合物26.5g
- 糖0g
- 蛋白质37.3g
- 脂肪48.7g
- 饱和脂肪22g
- 膳食纤维12.5g
- 钠2262.2mg
- 胆固醇138mg
- 铁8mg
- 钙49.8mg
- 维生素CN/A
- Omega-3180mg
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
营养评估
A
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
已根据“中餐模型”(搭配米饭)优化评估,营养评分 386.0。钠超参考值(268%)。 增加膳食纤维(约3g)可提升约10.3分;减少钠含量(约403mg)可改善约20.4分。
高蛋白
富含膳食纤维
含铁丰富
高钠
简介
松茸(松口蘑,学名:Tricholoma matsutake),是属于口蘑科口蘑属下的一种食用蕈,具有独特的浓郁气味。松口蘑主要分布于日本、中国、美国、加拿大和北欧国家。生长于海拔1600-2600米的温带和寒温混交林带上。
科学分类
- 界: 真菌界 Fungi
- 门: 担子菌门 Basidiomycota
- 纲: 伞菌纲 Agaricomycetes
- 目: 伞菌目 Agaricales
- 科: 口蘑科 Tricholomataceae
- 属: 口蘑属 Tricholoma
- 种: 松口蘑 T. matsutake
松茸好生于养份不多而且比较干燥的林地,一般在秋季生成,通常和赤松、偃松、铁杉、日本铁杉的根部形成菌根共生关系(松露属于外生菌根真菌,需要和树木共生才能存活),也有共生在黑松根部的例子,但较为少见。日本人称在非时令的梅雨季节长出的松茸为“早松”(サマツ),价值更高,或作为特级食材,或作为讨吉利的象征。
松茸的稀有不仅是因为其成长速度缓慢,也是因为采集困难。松茸一旦突出地面并张开蕈伞,它的香气就会大量流失,吃起来的味道也变差,经济价值大幅滑落。因此采集松茸必须在松茸刚露头的时候就连根挖出,这是一项要求高观察力与丰富经验的工作。虽然一直有人尝试商业化大量栽培,然而至今仍未足够量产,所以目前市面上所的松茸几乎都是人力上山采集。
真正的松茸(松口蘑)目前人工 栽培极为困难,市面上的主要是姬松茸(巴西蘑菇)或赤松茸(大红菇),它们的种植技术成熟,主要涉及选址、基料处理、播种、覆土、出菇管理(光、温、湿度、通风)等环节,利用稻草、木屑等发酵基料,在人工可控的半遮阴环境中进行,通过菌种培养和环境调控实现高产,关键在于模拟松茸与松树共生的生态环境(对赤松茸而言)或优化基质和温湿度条件(对姬松茸)。