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洋芋擦擦
2.9
SABC
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349Kcal
- 热量349Kcal
- 碳水化合物74g
- 糖2.1g
- 蛋白质10.2g
- 脂肪1.5g
- 饱和脂肪0.3g
- 膳食纤维6.4g
- 钠1178.1mg
- 胆固醇0mg
- 铁5mg
- 钙85.8mg
- 维生素CN/A
- Omega-31.6mg
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
营养评估
B
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
营养评分 250.0。钠超参考值(349%)。 增加蛋白质(约5g)可提升约11.8分;增加膳食纤维(约3g)可提升约10.4分。
蛋白充足
富含膳食纤维
含铁丰富
高钠
简介
土豆跟面结合,一定能做出点什么。
所以在毫无思想包袱的情况下,洋芋擦擦就出现了,这个名字颇有争议,目前岁数在60岁以上的人记忆中的名字是“qunqun”,被写下来的时候,有人写“群群”有人写“裙裙”。
“洋芋擦擦”原料是土豆丝,或者是土豆条,裹面这个步骤,是很讲究的,面粉终究是稀少的,如何用有限的面裹上尽可能多的土豆条,这是考验手艺的关卡,有些人把土豆条裹成一个死面疙瘩,但有些人就裹得十分均匀、轻薄。
“洋芋擦擦”的食用方式在全国各地都有变种,有些地方用蒸,有些地方会用油炸,无论是云南的面拖花朵,还是老北京的炸香椿鱼鱼,或者是日本天妇罗,内核跟“洋芋裙裙”并无区别。
做熟后的“洋芋擦擦”升腾起来的热气中有土豆特有的香气,但是才只是开始,必须要就着油泼辣子、油泼蒜、醋,调好的味碟,这才能算真正的一餐饭,甚至不需要配菜。