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烧仙草

2.9
SABC
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513Kcal
  • 热量
    513Kcal
  • 碳水化合物
    119.5g
  • 10.9g
  • 蛋白质
    10.8g
  • 脂肪
    4.2g
  • 饱和脂肪
    2.4g
  • 膳食纤维
    45.7g
  • 1932.3mg
  • 胆固醇
    0mg
  • 26mg
  • 611.8mg
  • 维生素C
    N/A
  • Omega-3
    0g

注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。

食材清单

风味小吃

简介

仙草冻,客家称为仙人粄,港澳称为凉粉,潮州话称为草粿,又称仙人冻,是由仙草(学名:Platostoma palustre)熬煮成的凝胶状食品,是一种草药,烧仙草是福建闽西南地区的传统特色饮品,其中在中国国内正宗的古早做法有用草直接烧煮的,而其他有用仙草粉,仙草液制作。
在福建、广东、香港、澳门、台湾、浙江部分地区十分著名,还风靡于日本和东南亚地区。烧仙草的外观和口感均类似两广流行的一种药膳龟苓膏,但味道不同,做法、材料等均不同。

仙草客家传说与后羿有关,并于入伏后食用,以避免长痱子。

在小吃里面,本品属于甜品,外观黑色。食用方法有四种:

  • 仙草冻/凉粉:凝胶状。通常切成小块,加上糖水、蜜糖或蔗糖等,另外可选择添加柠檬汁、香蕉露和炼乳等。由于可以消暑,夏天食用较佳,如果加上碎冰,更是消暑圣品。这是台湾及港澳主要的食用方法。
  • 台湾烧仙草:热的浓稠液体。冬天食用为佳,常佐以豆类如红豆、绿豆、芋圆、爱玉和花生等。这种吃法主要流行于台湾。台湾烧仙草主要的发源地是在台湾花莲玉里[2][3]。
  • 潮汕草粿:在广东潮汕地区,一到夏天的街头路边就有小贩推车卖“草粿”,并常与豆花一起。潮汕的“草粿”是一大块凝结状的,吃的时候会撒上白糖(以前多为红糖)。
  • 仙草水:稀薄液态冷饮。常带有切成条状的凝胶状仙草冻。有时也与豆浆或者牛奶混合在一起吃。这种吃法主要流行于马来西亚和新加坡。

仙草,在港澳称凉粉草,是草本植物,高有一米余,采收后晒成仙草干。传统制作方法需将干仙草煎制过滤得到药液,并加入薯粉或淀粉,拌匀煮至沸腾后,用陶瓷器盛放冷凝,得到黑色膏状仙草冻。中国的福建及广东,以及中国台湾的新竹县关西镇也盛产仙草并加工制成仙草冻。

现在,在超市常常可以见到制成罐头的凉粉或仙草汁,不过罐头的凉粉往往口感没有手工制作的爽滑有弹性。冷冻饮料也有贩卖工厂制罐装仙草,呈碎粒块甜饮,名为仙草蜜。

至于仙草茶或是仙草干茶,则是我国台湾著名的凉茶之一,饮之消暑热。

营养评估

包含蛋白、纤维、微量、低钠、轻负五个维度。蛋白纤维微量低钠轻负
B
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
2.9
营养评分 250.0。钠超参考值(501%)。 增加蛋白质(约5g)可提升约12.1分;减少钠含量(约753mg)可改善约90.8分。
蛋白充足
富含膳食纤维
高钙
含铁丰富
高钠