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咸蛋黄焗南瓜
4.0
SABC
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1847Kcal
- 热量1847Kcal
- 碳水化合物364g
- 糖21.4g
- 蛋白质41.4g
- 脂肪23.7g
- 饱和脂肪4.6g
- 膳食纤维16.3g
- 钠898.4mg
- 胆固醇0mg
- 铁13.4mg
- 钙339.6mg
- 维生素CN/A
- Omega-31243.2mg
注意：厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考，均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考，绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问，建议咨询专家。
营养评估
A
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
营养评分 367.0。 营养比例均衡，符合健康推荐。 增加蛋白质(约5g)可提升约11.8分；增加膳食纤维(约2g)可提升约9.2分。
蛋白充足
高纤维
富含 Ω-3
含铁丰富
简介
南瓜派（英文：pumpkin pie），或称南瓜饼，馅料主要材料是加香料的南瓜；南瓜派是象征感恩节和秋天最具代表性的应时食物之一。
步骤
南瓜去皮洗净，切成片，上锅蒸熟。
1
加入适量白糖用勺子压成泥
2
加入适量糯米粉。
3
揉成光滑的面团。
4
取一小块，搓成小圆子，压成小饼。
5
先沾一层清水。
6
裹上一层面包糠。
7
锅中热油，油温六成热下锅炸。
8
炸至飘起即可捞出。
9
外酥里糯的南瓜饼就做好了。
10