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兰溪鸡子馃
4.1
SABC
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2569Kcal
- 热量2569Kcal
- 碳水化合物395.5g
- 糖6.1g
- 蛋白质103.9g
- 脂肪58.8g
- 饱和脂肪19.7g
- 膳食纤维18.2g
- 钠2267.1mg
- 胆固醇586mg
- 铁29.3mg
- 钙301.8mg
- 维生素CN/A
- Omega-3254.4mg
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
营养评估
A
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
营养评分 379.0。 营养比例均衡,符合健康推荐。 增加膳食纤维(约2g)可提升约10.0分;减少钠含量(约176mg)可改善约0.9分。
高蛋白
含铁丰富
简介
鸡子馃也叫鸡蛋饼,是浙江金华地区汉族传统名点,金华各地均有摊店制作出售,而以兰溪鸡子馃最为著名。兰溪鸡子馃(jī zǐ guǒ)是浙江省兰溪市最具代表性的传统名点,名列“兰溪四大名吃”之首。它采用薄面皮包裹猪肉、香葱馅料,经油煎后在封口处灌入鸡蛋液,成品皮薄如纸、金黄酥脆、内馅鲜嫩多汁,具有浓郁的葱香和蛋香。
金黄的外皮,散发着葱叶与鸡蛋碰撞出的独特醇香,这就是著名的兰溪鸡子馃。肉,要肥瘦适中;葱切段,粗细均匀;皮,擀得光薄透亮。先摊上一层肉馅,再盖上一层翠绿的小葱,紧密精确。
煎馃子用的是土菜油,每个鸡蛋馃上不多不少揪38个褶子,每锅粥熬都要足一个半小时务必软糯稠香……正宗的兰溪鸡子馃从选料到制作都有一套独特的标准:馅料十分讲究,皮要擀薄,收口之处尤见功夫,最好掌握在一张纸厚薄;火候更是关键,煎出的鸡子馃外表通体金黄,皮又薄又脆内馅却是鲜嫩滑口。
鸡子馃搭配上白粥或者皮蛋瘦肉粥是最佳的,在喝着粥吃着馃的同时,兰溪人还喜欢就几个小菜,例如米仁猪角,素包(里面是蔬菜,用豆腐皮包裹着,油炸的),萝卜丁等。除了鸡子馃以外,和鸡子馃类似做法且口味类似的还有豇豆馃,雪菜馃,萝卜馃。