返回上一页
叫花鸡
4.3
SABC
656条评论
6857人收藏
分享
734Kcal
- 热量734Kcal
- 碳水化合物145.2g
- 糖5.6g
- 蛋白质19.8g
- 脂肪7.6g
- 饱和脂肪2.7g
- 膳食纤维10.7g
- 钠54mg
- 胆固醇10mg
- 铁3.6mg
- 钙185mg
- 维生素CN/A
- Omega-360mg
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
营养评估
A
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
营养评分 423.0。 营养比例均衡,符合健康推荐。 增加蛋白质(约5g)可提升约11.6分;增加膳食纤维(约3g)可提升约10.5分。
蛋白充足
富含膳食纤维
含铁丰富
简介
叫化儿鸡,也称叫花鸡、叫化子鸡、黄泥煨鸡、乞儿鸡、富贵鸡等,是苏菜的一道名菜,流行于江苏、浙江。与周代八珍中炮豚、炮牂料理方式相同,是广域性的料理方式。
相传明末清初,在江苏常熟虞山脚下一乞丐偶得一鸡,但又苦于没有炊具和调料,连褪毛的开水也无法找到。无奈乞丐突发奇想,将鸡破肚带毛涂泥放入柴火堆中煨烤。待泥土干硬后拍碎,鸡毛随泥巴一起脱落,鸡香味扑鼻。后来这一做法为他人仿效,成为常熟名点,并因其创始人而得名叫化鸡。
1950年代初期,常熟一位制作叫化鸡的名厨,被选调到杭州宾馆接待外宾,于是叫化鸡传到浙江。在1972年版的《中国名菜谱·浙江》和1990年版的《中国名菜谱·浙江风味》中,均有“叫化童鸡”。
现代叫化鸡的做法是选头小体大、肥而嫩的三黄鸡,将鸡膛内填加了十几种鲜料,以猪网油、鲜荷叶包之再泥烤,味道更为鲜美,且有荷香。现在也有以面团代替泥土进行制作的,且谓之“富贵鸡”。
- 据报导,1972年时任美国总统李察·尼克逊访华期间亦曾经品尝此菜色。
- 武侠小说作家金庸的小说《射雕英雄传》里,黄蓉曾经烹调这味菜色给师父九指神丐洪七公吃,令他满心欢喜。
- 富贵鸡其实就是“叫化鸡”,也有称之为“乞丐鸡”……“叫化鸡”也改名为“富贵鸡”,且不用泥土,改用面团。鸡只先用荷叶包住,面团包住后放进烘烤炉...
步骤
黑米、燕麦洗净,提前泡好,尤其黑米是比较不容易熟的米类,一般都是头一天晚上泡好,第二天早上煮,这样比较好煮。
1
将黑米和燕麦一起放进汤锅,倒入清水后大火煮开,转小火煲50分钟,我用的是生麦片,所以要提前下锅煮,即食燕麦片不用煮最后才放也不迟,水量比平时煮时少一些就可以了,因为最后还要加上牛奶的。
2
因为紫薯易熟,而且容易氧化变黑,所以待粥煮的时间差不多时再处理紫薯,将紫薯去皮切小块,切小一点容易煮熟!
3
开盖,放入紫薯丁继续煮小火煮20~30分钟左右至粥粘稠,颜色也变成了诱人的红紫色。
4
出锅前几分钟可以放入适量牛奶,看起来有点恶心,搅拌一会就漂亮了,煮至冒泡即可关火,牛奶煮太久会丧失营养的。
5
紫薯本身也有淡淡的香甜味,不用放糖吃刚刚好,如果你比较喜欢甜食,可以放甜牛奶或者加点冰糖进去。
6
香浓丝滑,好吃不胖的紫薯牛奶燕麦粥就做好啦。美好的一天从早餐开始。
7