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菠菜虾仁蒸鸡蛋

4.8
SABC
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简介

菠菜属于耐寒蔬菜又名红根菜,含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,每100克菠菜含硒0.97毫克,秋冬吃菠菜虾仁蒸鸡蛋,正好合于秋收之气,有助于营养的消化吸收。

步骤

菠菠菜用开水烫一下,然后捞出切碎,鸡蛋打散,倒入蛋液2倍的温水,放入1小勺盐搅拌均匀。
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将蛋液过一次筛,浇入盛有菠菜碎的盘子里混合均匀,盖上保鲜膜,等蒸锅上汽后,蒸10分钟左右
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虾仁剥壳,开背去除虾线,加少许盐和料酒腌制一下;待蛋液基本定型后,将虾仁摆在蛋羹上,继续蒸3~5分钟即可,将生抽、香油、温水混合均匀,淋入蒸好的鸡蛋羹就可以出锅了。
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