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四种粽子的包法
4.0
SABC
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3445Kcal
- 热量3445Kcal
- 碳水化合物566.6g
- 糖41.3g
- 蛋白质114g
- 脂肪75.3g
- 饱和脂肪25.1g
- 膳食纤维24.9g
- 钠1787.8mg
- 胆固醇940mg
- 铁18mg
- 钙202.1mg
- 维生素CN/A
- Omega-3728g
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
简介
端午节到了,餐桌上怎少的了美味的粽子?今天我们请到了粽子达人冬冬,教我们粽子的4种包法:长粽、四角粽、三角粽和宝塔粽,操作方便,一学就会!
制作长粽,其形状为细长型,馅料用的是土猪五花肉和霉干菜,包粽子的糯米要用牡荆烧干的灰、用筛淋水过滤的灰汁浸泡(当地称黄金柴灰水),再将糯米放入灰水中浸泡沥干。之后用芦苇叶包裹竖排,再用麻线困紧,寓意“长长久久”。
四角粽,是特色传统名点,端午节的节庆食俗,四角是一种常见的包粽方法。酱油用的是草菇老抽和酱油1:1的比例配的,包时一定要把大料花椒拣出去不要,煮粽子时水里也应该放些盐,这样味道更好,放米时要先放一勺米,再放肉,然后再盖上米,这样肉就包在了里的正中间,肉中的油就渗在周围的米中,才会好吃,第4步一定要把口两边的棕叶往里折一下,这样不会漏米,并且形状好看。
三角粽,地方传统名点,端午节节日食俗,百姓包三角粽的习俗,已有1000多年的历史。传说,浦东群众在纪念屈原的活动中,发现枕头粽在河水里容易被鱼啄开,就发明了三角粽,因鱼嘴碰到角就疼得不敢偷吃粽子了。三角粽就此传承,被称为浦东乡土粽。游人们听得津津有味。
宝塔粽子主要产自广东地区,体型庞大,可以说是粽子中的霸王粽,由于可以装非常多的东西,因此也形成了甜和咸两种口味。甜馅主要是豆沙,而咸馅主要是用腌制好的鸡肉或者猪肉来做。
营养评估
A
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
营养评分 369.0。 营养比例均衡,符合健康推荐。 增加膳食纤维(约2g)可提升约9.4分;减少钠含量(约116mg)可改善约2.3分。
高蛋白
高纤维
含铁丰富