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西湖醋鱼

4.8
SABC
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545Kcal
  • 热量
    545Kcal
  • 碳水化合物
    23.7g
  • 糖
    5.4g
  • 蛋白质
    93.8g
  • 脂肪
    8.2g
  • 饱和脂肪
    2.4g
  • 膳食纤维
    4.8g
  • 钠
    1524.1mg
  • 胆固醇
    645mg
  • 铁
    10.8mg
  • 钙
    395.9mg
  • 维生素C
    N/A
  • Omega-3
    1250mg

注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。

食材清单

家常美食

营养评估

包含蛋白、纤维、微量、低钠、轻负五个维度。蛋白纤维微量低钠轻负
S
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
4.8
已根据“中餐模型”(搭配米饭)优化评估,营养评分 586.0。钠超参考值(186%)。 增加膳食纤维(约2g)可提升约9.9分;减少钠含量(约280mg)可改善约7.3分。
高蛋白
富含 Ω-3
高钙
含铁丰富
高钠

简介

西湖醋鱼,又名叔嫂传珍、宋嫂鱼,杭帮菜特色菜肴之一,以楼外楼酒店的最为有名。
西湖醋鱼是杭州游客最常点的菜肴之一,但是由于做工讲究,杭州各家餐馆做出的醋鱼口味差别较大,食客评价一直以来具有争议。

有两种起源传说:第一种称西湖醋鱼又称叔嫂传珍,是宋代某人被恶霸遇害后留下弟弟(小叔)和妻子(嫂子),叔嫂二人有心为其报仇不成,嫂子在小叔外出避难为其烹饪了这道美食,寓意“甜不忘酸”,结局是小叔考取功名回乡为兄弟报仇;第二种则称西湖醋鱼为宋嫂鱼,《武林旧事》曾记载宋高宗品尝宋嫂鱼羹,而西湖醋鱼是当时宋嫂鱼羹的演化。宋嫂鱼羹这道菜可能与《武林旧事》无关,其做法沿袭清代《随园食单》醋搂鱼,然后晚清经学家俞樾结合宋嫂鱼做法和家乡德清菜做法进一步改进了这道菜,西湖醋鱼才正式面世,秘方流传诸多杭州餐馆。由于俞樾当时住在孤山的俞楼,与楼外楼相距不远,自然近水楼台先得月。最后在1930年代杭州西湖博览会期间,楼外楼的主厨结合外地游客的建议,将瓦块鱼改为全鱼烹制,在楼外楼门前放置大竹篓散养草鱼饿养去腥,才令西湖醋鱼成为名菜。1

西湖醋鱼最初是以草鱼为原材料,选材比较讲究:草鱼选用1.5斤左右,在烹制之前需要先饿养一段时间,使鱼排空肠胃、吐尽泥土,然后现活现杀,这样做出来的鱼鱼肉结实、没有腥气,有蟹肉的味道;西湖醋鱼的醋则需要选用双鱼牌米醋。23
西湖醋鱼讲究切七刀,一刀把鱼对半切成雌雄两片,雄片切4刀,雌片切1刀,刀刀不破皮;在烹饪的时候,不仅仅讲究顺序和手法,还要主义水量和上底色;西湖醋鱼最关键的步骤在于勾芡,芡汁用到了姜、醋、糖调和为蟹味,并且也要讲究色泽;最后厨师还会挑出鱼眼,作为装饰。由于西湖醋鱼名声在外,做这样菜的店家不在少数,口味也千差万别,游客往往慕名而来、失望而去。这种现象由来已久,早在1940年代作家梁实秋就指出:“现时一般餐厅,多标榜西湖醋溜鱼,与原来风味相去甚远。”制作西湖醋鱼是使用低廉的草鱼做出蟹味,因此需要相当的水准才能制作。

为了迎合客人的口味变化,楼外楼曾多次改换西湖醋鱼的原料并省去了饿鱼的步骤,从最早的草鱼换到鳜鱼,2023年换成特殊品种草鱼——开化清水鱼以求降低鱼腥,莼菜也换成了莼菜芽,但是仍是难掩盖难吃的骂名。西湖国宾馆也是用水库里养了四年的开化清水鱼来做西湖醋鱼。集艺楼会将开化清水鱼饿半个月才拿来做西湖醋鱼。西子四季宾馆的金沙厅则是采用笋壳鱼来做,烹饪手法也有所改变。新周记则是完全改变了西湖醋鱼的做法,将草鱼外面薄溜溜裹层面粉油炸,做成类似松鼠鳜鱼的样子,与传统西湖醋鱼相差甚远。
西湖醋鱼至今仍是来杭州游客必点的菜肴之一,最高峰时楼外楼可以一天卖出1500多份西湖醋鱼,不可否认也是食客评价最富争议的菜肴之一。45

Footnotes

  1. 周一. 西湖醋鱼的来历你知道吗? 正宗醋鱼原来不放盐. 每日商报. 2016-04-15. ↩

  2. 浙江省饮食服务公司 (编). 西湖醋鱼. 中国名菜谱 浙江风味. 中国财政经济出版社. 1988: 114–115. ↩

  3. 张源; 全琳珉; 张琬琪. 西湖醋鱼,换了“主角”. 浙江日报. 2023-04-11. ↩

  4. 章然. 为何西湖醋鱼“难吃”却仍有流量?背后有这样一席故事. 潮新闻. 2023-04-10. ↩

  5. 于清. 如果说杭州是美食荒漠,那么西湖醋鱼就是荒漠里的鱼坚强. 橙柿互动. 2023-04-10. ↩

步骤

先把材料准备好,干木耳提前用热水泡发后,切成木耳丝,竹笋切丝,黄瓜用擦丝的工具擦成细丝;生姜切末。
1
把鲈鱼冲洗干净后用厨房纸吸干表面的水分,然后把鱼肉片出来,鱼骨和鱼头另外放着备用。剔出的鱼肉放在盘子里,入锅内隔水大火蒸8分钟。
2
把蒸好的鱼肉用汤匙刮成鱼蓉。
3
锅内放入适量油,倒入虾头炒出红油,然后把鱼骨和鱼头也放进去;再加入姜末提味,一定要把鱼骨和鱼头煎熟,要不煮出的汤不鲜。
4
倒入适量的热水,一定要放热水,然后大火煮开后转小火熬15分钟。
5
熬好后把锅内的汤过一下筛,鱼头、鱼骨和虾头都不要,留下熬好的汤,再放入木耳丝、笋丝。
6
放入适量盐和香醋搅拌均匀,然后淋入淀粉水勾薄芡。
7
倒入刮好的鱼蓉。
8
再淋入划散的鸡蛋,慢慢搅动,此时汤汁会变稠,颜色也会改变。
9
最后放入黄瓜丝搅拌均匀后即可。
10
完成享用。
11