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刀鱼馄饨
3.9
SABC
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2818Kcal
- 热量2818Kcal
- 碳水化合物147.9g
- 糖6.3g
- 蛋白质150.4g
- 脂肪175.9g
- 饱和脂肪65.1g
- 膳食纤维5.5g
- 钠4647.6mg
- 胆固醇970mg
- 铁13.4mg
- 钙529mg
- 维生素CN/A
- Omega-33600mg
注意:厨易提供的营养成分表和卡路里摄入量数据仅供参考,均为基于食材的估算值。 热量计算仅供参考,绝不能替代您的医生和/或专家的建议。请务必确认所用食材符合您的需求。 如有疑问,建议咨询专家。
营养评估
A
CY-NRF 评级
蛋白
纤维
微量
低钠
轻负
已根据“中餐模型”(搭配米饭)优化评估,营养评分 360.0。 营养比例均衡,符合健康推荐。 增加膳食纤维(约2g)可提升约11.9分;减少钠含量(约79mg)可改善约1.6分。
高蛋白
富含 Ω-3
简介
最会吃鲜的江南人对刀鱼肯定不陌生,它和河豚、鲥鱼并称为“长江三鲜”,是会吃的老饕们每年三月必享用的美味。清明节前的刀鱼正处繁殖季节,鱼肉细嫩爽滑,腴而不腻,味道鲜美。过了清明后,刀鱼肉质变老,骨头钙化发硬也失去鲜味,就没那么好吃了,也就有了“明前刀”和“明后刀”的说法。
刀鱼的美味是有地域性的,分为江刀,湖刀和海刀。其中最上品的还是洄游到长江脱去盐分的江刀,表面的鱼鳞如白银一样闪闪发亮,颇有光泽感。把鱼身握在手上,真的像一把出鞘的利刀。
刀鱼本身就小,细刺也多,纵使“明前刀”鱼刺绵软,咬紧牙关吃,小刺还是会从牙缝悄悄溜进喉咙。所以长江两岸聪明的靖江人和江阴人就发明了刀鱼馄饨,在二两以下的小毛刀身上取下更细小的鱼茸,与头茬春韭和肥膘包在一起,鲜上加鲜。 尤其是吃不到品质最好的江刀之后,刀鱼馄饨人气愈发增长,成为了新的香饽饽。做刀鱼馄饨馅也不是容易事,讲究的是手上的功夫活儿。
刀鱼馄饨的皮子选用优质小麦,另外还会在面粉中多加一些蛋清,使其口感更劲道和富有弹性。
刀鱼馄饨的汤底也有讲究,台台在江阴吃到的是以刀鱼骨汤为底的。片下来的刀鱼骨头加入葱姜后大火煸香,再用熬煮的猪骨汤或纯鱼汤加持,味道鲜上加鲜。如果是自己在家里煮刀鱼馄饨,可以用老母鸡汤,佐以蛋皮丝、小葱花和白胡椒粉作为汤底。